MJC RONCERAY - L'ALAMBIK !

VENEZ VOUS INSCRIRE AUX ATELIERS !

photo ext mjc
Capture

Il reste de la place dans certains ateliers

Séance d’essai gratuite : Venez découvrir l’atelier de votre choix

Plusieurs ateliers de la MJC sont encore prêts à vous accueillir ! C'est l'occasion de pratiquer une activité artistique ou sportive encadrée par des professionnels et faire de nouvelles rencontres.

Plus d'infos 02 43 72 52 22

forme-bandeau
boxe-thai

BOXE THAÏLANDAISE

Mercredi | 19h00 > 20h30

à partir de 14 ans
Mehdi ALLOUNE / Association Sports Loisirs
La boxe thaïlandaise nécessite des aptitudes physiques mais aussi des qualités mentales comme la volonté et le courage. Cette discipline est accessible à tout âge et à tout niveau.
En savoir plus
sport-de-combat

SPORTS DE COMBAT

Débutants

Mardi | 18h15>19h15

Confirmés

Lundi | 18h15 > 19h15

de 8 à 13 ans
Mehdi ALLOUNE / Association Sports Loisirs
Au fil de la saison vous pourrez pratiquer plusieurs arts martiaux (karaté, boxe thaï…)
En savoir plus
self-defense

SELF DÉFENSE

Lundi | 19h15 > 20h15

dès 15 ans
Mehdi ALLOUNE / Association Sports Loisirs
Préparer son esprit aux différentes agressions psychologiques et physiques de la vie via les arts martiaux, ce cours est un réel travail sur soi-même grâce à des exercices physiques et mentaux… Aucune expérience des sports de combat n’est exigée, juste l’envie de mieux se connaître.
En savoir plus
sports-d'opposition

SPORT D’OPPOSITION

Mercredi | 11h00 > 12h00

De 5 ans à 7 ans
Mehdi ALLOUNE / Association Sports Loisirs
Exploration de jeux d’opposition où l’enfant développe son esprit critique et ses capacités de motricité,cognitives, affectives et relationnelles.
En savoir plus
eveil-corporel

EVEIL CORPOREL

Mercredi | 13h30 > 14h30

De 5 ans à 6 ans
Patricia HASCOËT
Par le jeu et les exercices physiques, l’enfant part à la découverte de son corps, en apprend la maîtrise et stimule son imagination.
En savoir plus

gym-entretien

GYMNASTIQUE DE REMISE EN FORME

Mardi | 19h30 > 20h30

Adultes
Isabelle RAGOT
Cours de renforcement musculaire afin de muscler l’ensemble du corps [bras, cuisses, dos, abdos, fessiers…]. On utilise des élastiques, des lests, des poids, des bâtons, le step… On finit la séance par des étirements (stretching).
En savoir plus
pilates

PILATES

Mardi | 12h30 > 13h30

Adultes
CÉLINE HERVÉ / FORM’DANCE
Le Pilates est une méthode de gym douce très accessible. Équilibre et maintien sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps.
En savoir plus
gym-entretien

GYMNASTIQUE D’ENTRETIEN, RENFORCEMENT POSTURAL

Jeudi | 10h00 > 11h00

Adultes
Tristan CHOLLET
Exercices de renforcement musculaire (abdos, fessiers et étirements), où chacun évolue à son rythme dans le but d’améliorer sa posture.
En savoir plus
sophro

SOPHROLOGIE

Lundi | 18h45 > 19h45

Adultes
Geneviève DOISY-PITETTE
La sophrologie permet de développer des ressources qui vont permettre de gérer nos émotions, notre stress et d’avoir des comportements mieux adaptés.
En savoir plus
muisque-bandeau
btucada

BATUCADA , SAMBA, REGGAE

Lundi | 20h > 22h00

à partir de 14 ans
Joachim MARTIN / Tudo BEM
Venez découvrir la joie du Bloco Afro…! Différents swings de Salvador de Bahia seront au RDV ! Olodum ,Ilê Aiyê ,Timbalada ,Muzenza ,Malê Debalê ,Swing do Pelô, etc…
En savoir plus
exploration-voix

EXPLORATION VOIX & CHANT

Samedi | 10h30 > 12h

à partir de 16 ans (tout niveaux)
Karine JARRY
Un voyage musical à la découverte de la voix en tant qu’instrument de mots, de sons et d’émotions. Au programme : chants (interprétation et instrumentation), jeux, improvisation, arrangement et création.
En savoir plus
percu-africaines

PERCUSSIONS AFRICAINES

Lundi | 20h > 21h30

à partir de 13 ans
Mickaël LEDRU
Une invitation à découvrir le polyrythmie à travers différents rythmes d’Afrique de l’Ouest. Au programme : le djembé mais aussi les dununs qui forment la base de cette musique.
En savoir plus
chant-choral

CHANT CHORAL

Jeudi | 20h30 > 22h00

Adultes
Catherine VILMER
Dans des styles tels que le jazz, le gospel, la variété, le chant choral permet de se libérer et de se détendre en profondeur. C’est un langage, une respiration.
En savoir plus

danse-bandeau
hip-hop

DANSE HIP HOP BREAKDANCE

Débutants

Mercredi | 13h30 > 14h30
Confirmés

Mercredi | 14h30 > 15h30

de 9 à 13 ans
Paul LEBON
Le HIP HOP associe rythme, création et touches personnelles. Avec un travail au sol cette danse permet de varier les différentes figures et chorégraphie.
En savoir plus
eveil-danses

ÉVEIL AUX DANSES

4 – 5 Ans

Mardi | 17h30 > 18h15
6 – 7 Ans

Mardi | 18h15 > 19h15

Isabelle RAGOT
Découverte et connaissance du corps, maîtrise musculaire, sens du rythme et de l’espace,
contact social, expression de soi et stimulation de l’imagination.
En savoir plus
danse-contemporaine

DANSE COMTEMPORAINE

Intermédiares et avancés
Lundi | 20h15 > 21h30

Ados & Adultes
Pauline YVARD
Les principes fondamentaux de la danse contemporaine s’axent autour de l’expérimentation du poids, du temps, de l’espace et du flux.
En savoir plus
danses-du-monde

DANSES DU MONDE

Ados et Adultes

Jeudi | 19h00 > 20h00

Océane GROBOIS
Métissage de danses : bollywood, orientales, tribales,tango, arabo-andalouses, gypsy, latines…
En savoir plus
danse-modern-jazz

DANSE MODERN’JAZZ

Ados & Adultes

Lundi | 19h15 > 20h15

Pauline YVARD
Échauffement, exercices, puis étirements et assouplissements. Apprentissage d’une chorégraphie qui permet de lier les mouvements appris auparavant, mais aussi de développer l’interprétation et sa sensibilité artistique.
En savoir plus
création-bandeau
dessin-peinture

DESSIN, PEINTURE

Jeudi | 18h30 > 20h30

Adultes
Fleur BUREAU
Cet atelier se propose d’aborder les techniques du dessin et de la peinture (crayon, pastel, fusain, sanguine, mais aussi aquarelle, gouache, acrylique, huile…) l’initiation à la peinture contemporaine, à l’abstraction et à la figuration libre.
En savoir plus
illu-peinture

ILLUSTRATION, PEINTURE

Mercredi | 15h00 > 16h30

De 10 à 14 ans
Fleur BUREAU
Réalisation de planches de BD, initiation à l’illustration, au graphisme, aux grands formats en dessin et peinture.
En savoir plus
manga

ATELIER MANGA

Mercredi | 16h30 > 18h00

De 10 à 14 ans
Elfie LEBOULEUX / Association Gachan
Dessinatrice typée manga / comics, Elfie propose un atelier dans lequel vous apprendrez à créer votre propre manga. De la création de personnages, à l’histoire en passant par l’encrage, en groupe ou en solo, vous pourrez enfin faire sortir le mangaka qui sommeille en vous !
En savoir plus

.
couture

COUTURE, CRÉATION

Vendredi | 16h00 > 18h00

Vendredi | 18h00 > 20h00

Adultes
Michèle LAINÉ
Personnaliser sa robe, son costume, sa silhouette, c’est le désir des femmes. Vous pourrez transformer un patron, couper, coudre et terminer vos vêtements. Venez avec vos idées, je vous aiderai à les réaliser !
En savoir plus

.
poterie

MODELAGE, CÉRAMIQUE & POTERIE

Mercredi | 10h00 > 11h30

De 6 à 10 ans
Karine BEAUMONT
Dans une ambiance conviviale, découvrez le modelage pour créer des œuvres artistiques (en bas-relief, en volume…) et la poterie avec des pièces utilitaires pour décorer votre maison à votre goût et votre style. Pour les plus jeunes, cette approche est complétée par une utilisation en volume de matériaux divers (plâtre, carton…).
En savoir plus

.
patchwork

PATCHWORK

Mardi | 14h30 > 17h00

Adultes
Coudre des triangles, rectangles ou carrés pour obtenir une géométrie, appliquer des animaux, personnages, fleurs sur une base, c’est du patchwork ! Une ambiance chaleureuse vous attend dans cet atelier autonome.

En savoir plus

.
peinture-sur-soie

PEINTURES SUR SOIE

Jeudi | 14h30 > 17h00

Adultes
Mireille et Pierrette
Ici, souvent le résultat surprend. Il suffit d’une touche de doigté, de bonne humeur, où seul le rire doit fuser, non la peinture !

En savoir plus

.
activitées_multi_picto
La MJC Ronceray propose aussi des stages ponctuels, seuls et en famille !

Horaires d’ouverture au public

Accueil
Lundi | 14h à 19h
Mardi | 14h à 19h
Mercredi | 9h à 12h30 et 14h à 19h
Jeudi | 14h à 19h
Vendredi | 14h à 19h
Samedi | 10h à 13h et 14h à 17h

Contact 02 43 72 52 22
Info@mjc-ronceray.org
facebook instagram